Fascinación Acerca de medicos para maratones

“Este estudio monitorea al atleta mientras camina sobre una costado sin fin con oxígeno asistido, aumentando gradualmente la velocidad y la inclinación hasta alcanzar su máximo esfuerzo.

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"Cuando no obtienes la energía necesaria para soportar tu carga de entrenamiento, tu cuerpo la toma de algún sitio y los huesos son individualidad de los puntos por los que pasa para obtener esa energía", dice McGrath. "Por eso tus huesos pueden debilitarse, porque no giran tan rápido si tienes una deficiencia nutricional o calórica".

Someterse a estudios médicos ayer de participar en maratones o medios maratones es esencial para detectar posibles riesgos de Vitalidad y alertar tragedias.

Cómo correr un maratón sin riesgos para tu corazón y tus articulaciones · pacientes · ConSalud Secciones

Eso sí, no conviene abrigarse demasiado, pero que con el control el cuerpo genera mucho calor y con demasiada ropa encima el riesgo de asma precoz por deshidratación es longevo. Y algo obvio pero que conviene memorar: nunca hay que estrenar la ropa y el calzado el  mismo día de la carrera.

Con médico un internista/ cardiólogo puedes compartir tu historia clínica personal y deudo para determinar si existen factores de peligro y descartar una enfermedad hereditaria. Infórmale si has tenido síntomas como palpitaciones, falta de aire o dolor en el pecho.

Otro punto importante es ocurrir probado ayer el calzado con algunos entrenamientos suaves para ver cómo se adapta a nuestros pies, “nunca hay que estrenar un calzado en una carrera” y así evitar ampollas o roces. Jairo Casal incluso recomienda usar calcetines técnicos, porque cualquier arruga o material que no permita una correcta transpiración aumenta las probabilidades de padecer ampollas.

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Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros medios fundamentales que se deben custodiar

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Pasar un maratón o medio maratón es todo un provocación. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados.

Los especialistas en cardiología deportiva tienen en cuenta esta información para después realizar un examen médico con pruebas personalizadas a cada paciente antes de que calcen las zapatillas de running y que ayudarán a conocer posibles daños irreparables en el organismo. “Podemos ir desde una valoración básica con un estudio de la composición corporal medicos Para Maratones auscultación cardiopulmonar, tensión arterial y un electrocardiograma de 12 derivaciones", aconseja el doctor, "hasta realizar pruebas de esfuerzo que puedan incluir Encima del electrocardiograma y tensión arterial en esfuerzo, los gases o incluso toma de lactatos. Y en algunas ocasiones un Disección de matanza orientado o una ecocardiografía incluso”.

"Asegúrate de tener las zapatillas de running adecuadas para valer", subraya Burnett. "Te sorprendería la cantidad de clientes que he tenido que intentan pasar con zapatillas viejas o que no les quedan perfectamente, o que insisten en una marca de zapatillas que no es la adecuada para sus deyección", dice.